吉吉阿妮小知識分享【王祖賢的仙氣凍齡關鍵】

2021/04/29
吉吉阿妮小知識分享【王祖賢的仙氣凍齡關鍵】
#吉吉阿妮小知識分享時間 80年代台灣有很多天然美女 今年已經2021了 昔日的美女依然仙氣逼人 究竟他是怎麼保養的呢?

80年代台灣有很多天然美女
今年已經2021了 昔日的美女依然仙氣逼人
究竟他是怎麼保養的呢?


✎起床先來杯溫開水
王祖賢每天早上起床後,
吃早餐前會先喝兩杯溫開水,
太冰不行、太熱也不行,
一來是可以補充睡眠時身體失去的水分,
二來是可以喚醒身體機能,
幫助腸胃蠕動

✎每天運動30分鐘
王祖賢每天至少都會運動30分鐘,
他特有的秘訣是不開冷氣,
促進自己排汗,
讓身體中的老廢物質可以一起排出,
不過大家記得運動後如果身體還油膩的話,
要盡快清潔避免老廢物質又被肌膚吸收囉

✎葡萄柚養顏美容
平常水果王祖賢特別偏愛葡萄柚,
葡萄柚含維生素A、C、鈣與鉀,
具有抗氧化的效果又可以強化免疫力,
還因為熱量低,
也是控制體重的好幫手,
不過不是每個人都適合吃以及吃的量也需要注意

✎保持平和的心情
現代人很容易情緒起伏大,
要凍齡的其中關鍵便是讓你的心情保持平和愉悅,
俗話說相由心生,
愉快的心情不僅減少皺紋,
也會使人看起來更加親切,
王祖賢除了學佛之外,
還養了寵物來讓自己有所寄託,
保持心靜愉悅

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